5 СПОСОБОВ ВЕРНУТЬ СЧАСТЬЕ ИЗ ДЕТСТВА.

Помните то время, когда каждый год казался таким большим, а день рождения приближался так медленно? А после 30лет все вдруг ускорилось, сезоны сменяют друг друга не успеешь оглянуться, очередной год проходит незаметно и в какой-то момент может появиться чувство, что ты на беговой дорожке жизни, которая все ускоряется, а вспоминается при этом иногда все меньше…
___________________________
Почему так происходит?
___________________________

Потому что в потоке своих забот, вопросов, беспокойств о прошлом и будущем мы пропускаем “здесь и сейчас” — пропускаем чувства от реальной жизни, а не той, что у нас в голове.
Читать далее «5 СПОСОБОВ ВЕРНУТЬ СЧАСТЬЕ ИЗ ДЕТСТВА.»

МОЙ СПИСОК — 7 КНИГ ДЛЯ ОСЕНИ

📙 1. Книга hygge. «Искусство жить здесь и сейчас», Автор Луиза Томсен Бритс, издательство Альпина — знакомство с менталитетом Дании, очень хорошее качество книги и фотографии великолепно передают посыл текста. Из всей кучи книг про хюгге именно эта про чувства, про само понятие этого слова именно в Дании без адаптации для восприятия других стран. Читать далее «МОЙ СПИСОК — 7 КНИГ ДЛЯ ОСЕНИ»

Отзыв о марафоне «Теплая Осень»

Просто маленькое счастье читать такие слова и любоваться такими душевными картинками, которые присылают девочки в марафоне «Теплая осень».
Спасибо 💚

🍂 СПИСОК ДЕЛ НА ОСЕНЬ

Как не сожалеть об осени, когда придет зима? Как поднять себе настроение осенью?
Просто! Сделать список дел, которые так важно успеть сделать осенью, чтобы насладиться этим сезоном.

🍁 Вот мой списочек:

1. Шелестеть листьями под ногами
2. Сидеть и пить с мужем апельсиновый пряный чай Читать далее «🍂 СПИСОК ДЕЛ НА ОСЕНЬ»

Какой метод поднятия настроения осенью лучше для вас?

Мы все разные и один и тот же метод поднятия настроения действует на нас не одинаково.
Расскажите в комментариях, что вам ближе для создания настроения осенью?

🍂 А вот какие методы поднятия настроения используют чаще всего:

• Создание уютной атмосферы – теплый плед, уютное кресло, романтическая комедия и т.п. Читать далее «Какой метод поднятия настроения осенью лучше для вас?»

5 СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ.

Женщина на диете или просто голодный человек может легко вспылить на ровном месте, расплакаться, разозлиться и, в итоге, сорваться на близких или коллегах, знакомо?

Что именно происходит с настроением при диете и что с этим делать?

При углеводном голодании происходит снижение уровня инсулина в крови, что вызывает повышенную реактивность в ответ на психические стимулы и проявляется в виде раздражительности.
Читать далее «5 СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ.»

ВОПРОС-ОТВЕТ : задайте свой вопрос.

Запускаем еженедельную рубрику “ВОПРОС-ОТВЕТ”.
Каждую неделю в пятницу своя тематика вопросов.
Сегодня пишите, что ВАС ТРЕВОЖИТ С НАЧАЛОМ ОСЕНИ?

Что вас беспокоит прямо сейчас? Что вы хотите изменить в своей жизни прямо сейчас, но не знаете как?

💚 Задать вопрос по другим темам  можно можно в группе «Специи Жизни»
____________________________________________________________________
P.S. Все озвученные вопросы обязательно разберем для вас в постах более детально.
Хотите получить ответ на свой вопрос более развернуто, или задать вопросы бесплатно по другим темам – подписывайтесь в закрытый клуб «Специи Жизни»: https://vk.cc/8rC8F4

МАСТЕРСТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ. КАК ПОЛУЧИТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. ЧАСТЬ 1.

Просто замри! Первый совет, если хочешь приблизиться к своему счастью – Просто замри! В любом месте, прямо сейчас, замри и оглянись.

👀 Что ты видишь?
👂 Что ты слышишь?
👃 Какие запахи ощущаешь?
🌬 Что чувствует твоя кожа?
Читать далее «МАСТЕРСТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ. КАК ПОЛУЧИТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. ЧАСТЬ 1.»

марафон “Теплая осень” ❣

💞 стартует марафон “Теплая осень”
Самый уютный и атмосферный марафон этой осени.
***************************************
Что мы будем делать на марафоне:
***************************************

🔑 Будем работать с эмоциями, давая себе право быть недовольными.

🔑 Будем учиться правильно грустить и принимать осень, не уходя в депрессию.

🔑 Будем искать именно вашу осень, а не тот образ, который привычен.

🔑 Будем учиться наслаждаться осенними мгновениями.

🔑 Будем творить осеннюю атмосферу своими руками.
Читать далее «марафон “Теплая осень” ❣»

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ “СОВЫ” И “ЖАВОРОНКА”.

А вы знали, что «Жаворонкам» стоит уделить особое внимание приему пищи в обед. Именно от качества приема пищи в середине дня будет зависеть работоспособность и эффективность во вторую половину дня.

“Жаворонкам” рекомендуют легкий завтрак, лучше фруктовый (но можно и овощной), основной прием пищи в обед, очень желательно иметь перекус в полдник без быстрых углеводов, а ужин сделать богатым белком и клетчаткой. Читать далее «РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ “СОВЫ” И “ЖАВОРОНКА”.»