МОИ СЕКРЕТЫ ВЫХОДА ИЗ АПАТИИ.

Я Обычная… у меня тоже не бывает сил, у меня просто есть свои секреты!
Я Обычная… Обычная, иногда встающая без сил, без энтузиазма, просто на «голом надо»! Иногда с недосыпом, когда даже не просто на автомате делаешь что-то, а чувствуешь реальную нехватку физических сил.

В такие моменты нет сил на умные решения, нет сил на поиски вариантов, нет сил на психологию, нет сил, заметить тех, кого можно попросить о помощи, если это не очевидно.
В такие моменты можно лишь найти ту точку силы, то место или звук, вид, действие, событие, которые вернут к жизни. И всегда это что-то разное. Иногда места силы в доме и мероприятия или физическая активность не работают, слова близких не доходят до твоего сердца, а вот, к примеру, природа оживляет.

👍 Пройти с коляской по той улице, где цветут могучие каштаны (опадает золотистый клен, много белого снега и т.п.). Не пробежать, толкая коляску и перебирая дела или погружаясь в свои страхи в голове, а замереть чуть-чуть вначале. Ощутить единство с этим природным явлением, спросить себя «что я сейчас чувствую, вижу?», какие запахи, звуки… и идти, идти в любом отзывающемся темпе, главное чувствовать свои шаги по нежным опавшим лепесткам на асфальте, вдыхая сладкий аромат, ощущая тень и мощь больших листьев рядом с собой, откинув из своей головы все на несколько минут.
В конце улицы, возвратившись в реальность и понимая, что жизнь вернулась в тебя, и даже сил чуток стало больше. И вот из этого состояния уже искать помощь, искать варианты.

👎 А иногда природа не работает (но может сработать мероприятие, архитектура, городской трафик, наблюдение за играми детей, смотреть танцы на открытом уроке \ в записи и многое другое), ведь не только у каждого человека свои способы контакта с миром и восстановления, а еще и в каждый момент, в каждой ситуации все меняется. Мы учимся у жизни гибкости, учимся чувствовать, учимся жить!

*********************************************************************************
🍁 В Марафон «Теплая осень» можно записаться сейчас
🍁 Напиши “осень” в сообщения группы: https://vk.com/im?sel=-79815750 Этот марафон для тех, кому нужны осенью точки опоры, умение правильно грустить и навык наслаждаться, а также осенние творческие идеи, рецепты и дела.
*********************************************************************************

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *