МАСТЕРСТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ. КАК ПОЛУЧИТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. ЧАСТЬ 1.

Просто замри! Первый совет, если хочешь приблизиться к своему счастью – Просто замри! В любом месте, прямо сейчас, замри и оглянись.

👀 Что ты видишь?
👂 Что ты слышишь?
👃 Какие запахи ощущаешь?
🌬 Что чувствует твоя кожа?
Это удивительно, но в спешке дня мы теряем спектр ощущений от наших органов чувств, а ведь каждый миг несет что-то свое. Ведь только сейчас вечер может ласкать, а через секунду уже колоть. Когда ты просто сосредотачиваешься на том, чтобы чувствовать, ты в «здесь и сейчас». Твой мозг занят осознанием тела, и он еще не успел накрутить мысль, что ветер холодный или горячий. Это тот миг, когда можно выбрать свое отношение к полученным ощущениям тела, к происходящему вокруг, это тот миг, в котором можно суметь немного задержаться без мыслей о нем и тогда придет спокойствие и сила, они есть в этих секундах.
Поэтому первый совет к счастью – просто замри! И делай это чаще!!! На улице, в помещении, на работе, в торговом центре, в парке, рядом с ребенком, рядом с любимыми людьми – поймай эти мгновения.

Поделись в комментариях, каким был твой пойманный миг?

Продолжение следует.

📌 Подпишись на рассылку (письма не чаще 1 раза в неделю), чтобы прочитать следующие шаги к счастью: https://vk.cc/8rC8F4

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *