5 СПОСОБОВ ВЕРНУТЬ СЧАСТЬЕ ИЗ ДЕТСТВА.

Помните то время, когда каждый год казался таким большим, а день рождения приближался так медленно? А после 30лет все вдруг ускорилось, сезоны сменяют друг друга не успеешь оглянуться, очередной год проходит незаметно и в какой-то момент может появиться чувство, что ты на беговой дорожке жизни, которая все ускоряется, а вспоминается при этом иногда все меньше…
___________________________
Почему так происходит?
___________________________

Потому что в потоке своих забот, вопросов, беспокойств о прошлом и будущем мы пропускаем “здесь и сейчас” — пропускаем чувства от реальной жизни, а не той, что у нас в голове.
_____________________
На что это влияет?
_____________________

На уровень нашего счастья. Находясь в постоянной гонке мы не успеваем быть счастливыми, нас догоняет чувство пустоты и чувство упущенной жизни.

______________________
Как же вернуть себе полноту жизни?
______________________

🌈 Замедление.

— в спешке мы не способны замечать этот мир таким, какой он есть. не успеваем чувствовать и проживать свои эмоции. Парадокс, но на большой скорости мы всегда успеваем меньше, т.к. большую часть сил теряем в самом начале и на саму спешку. Вспомните бег на длинные дистанции — там не бегут всю дистанцию на максимуме скорости и в этом есть секрет победы. Вспомните маленьких детей, у них почти всегда есть дело, одно, сменяющееся другим, а вот понятие спешки им еще не знакомо, также, как и депрессия.

🌈 Удивляться и смотреть на мир глазами ребенка.

— малыши с любопытством исследуют новое для них и видят необычное в совершенно обычных вещах. Способны ли мы, взрослые, сохранить долю открытости, наивности, интереса к миру и готовности удивляться? Ответ точно ДА! В каком состоянии с нами это происходит непроизвольно, естественно? Верно, когда мы влюблены (в человека, мир, природу, дело и т.п.). Но влюбленность временна, она может сменяться одна другой, а когда же это состояние можно сделать более постоянным? Когда «любить» появляется, как глагол и для верующих — это любовь к Богу.

🌈 Не пытаться успеть все.

— примите тот факт, что это невозможно! Да, нам кажется, что такие люди есть, но это лишь поверхностный взгляд, самообман. На самом деле всегда кто-то чем-то и ради чего-то жертвует! разница лишь в том, что одни это делают осознанно, с помощью расстановки приоритетов, планирования и наработки полезных навыков, а другие просто сталкиваются с неожиданным фактом. Первые могут наладить со временем большую часть своей жизни так, что внешне будет казаться, что никаких жертв и приоритетов нет и у них самих это не будет отнимать безумное количество сил и вызывать негатив, вторые же часто будут сталкиваться с неприятными сюрпризами, к которым были не готовы. Иногда это врожденное качество, обусловленное чертами характера и воспитанием в семье, а иногда приобретенный навык, которому может обучиться каждый.
У детей изначально нет цели успеть все, они просто делают и не грузят все время свою голову о том, что еще надо сделать.

🌈 Быть здесь и сейчас.

— Малыши погружаются в каждый процесс на 100%, да, уже через 15мин. игра или действие могут смениться и они опять моментально с полной отдачей погрузятся в новую ситуацию, новое изучение, новую игру и роль.
При таком подходе сложно представить, чтобы жизнь со всеми ее красками успела пробежать мимо тебя. Взрослым помогает заново научиться быть здесь и сейчас медитация, молитва, йога, дыхательные упражнения, некоторый виды спорта, творчество, природа, общение с детьми.

🌈 Благодарность.

— это отдельный пункт, который возвращает в «здесь и сейчас», а еще помогает сместить фокус восприятия в настоящий момент и на то, что у нас сейчас есть.

Присоединяйся и получай приглашения в марафоны саморазвития — Маленькое уютное пространство — блог «Специи Жизни»

***********************************
p/s. Запись на личную консультацию по вопросам женского планирования, быта, взаимоотношений: https://vk.cc/8rD8Gg (работа по принципу коуч поддержки — выявляем основную задачу по вашему вопросу, создаем подходящий вам план действий, через некоторое время отчет по выполнению и корректировка по необходимости).
***********************************

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *